sábado, 17 de fevereiro de 2018

# alimentação saudável # benefícios do brócolis

10 benefícios do Brócolis para sua saúde

 10 benefícios do Brócolis para sua saúde


Brócolis possui uma rica fonte de vitamina C e fibras alimentares, rico em beta-caroteno, proteína e vários minerais, tais como: O magnésio, Cálcio, Ferro e zinco. possui compostos ativos que agem principalmente contra o envelhecimento, além de ser rico em fibras e reduz o colesterol, ajuda a regular a insulina e o açúcar no sangue, tem propriedades anti cancerígenas contra o câncer de pulmão, colón e mama, 1porção de 100g tem apenas 36 calorias.

 Conheça os seus 10 príncipais benefícios a seguir.

1. Previne contra o câncer

2. Regula a pressão arterial

3. Previne doenças cardiovasculares

4. Deixa a pele linda

5. Melhora a visão

6. Melhora a digestão

7. Fortalece ossos e articulações

8. Ajuda na gravidez

9. Melhora o funcionamento do cérebro

10. Controla a insulina no corpo


Fonte: Especialista em nutrição e saúde

2 comentários:

  1. Gostei do post, achei bem útil porém não tenho o hábito de comer brócolis. Mas devia, né? Kkk

    http://toobege.blogspot.com

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    1. Olá Mariana Seja bem Vinda ao meu cantinho, obrigada pelo comentário,ás vezes esquecemos de comer certos alimentos e não sabemos o bem que ele nos faz,gosto muito de postar sobre esses assuntos aqui no meu blog, porém acho bastante interessante!

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